top of page
Foto-11.jpg

LINA RAMANAUSKAITĖ

Proud Studio įkūrėja - Atletinio rengimo trenerė

Esu atletinio rengimo trenerė bei PROUD studio įkūrėja. Treniravime dirbu jau 9 metus. Esu diplomuota, LSU treniravimo sistemų atletinio  rengimo, specialistė. Vedu asmenines bei mažos grupės treniruotes.


Galiu padėti:

​

  • Parengti motorsporto bei individualaus sporto (padelis, tenisas, bėgimas ir kt.) atletus varžyboms. 

  • Tvirtesnio kūno, taisyklingos laikysenos klausimais bei atsisveikinti su raumenų disbalansu.

  • Sumažinti riebalinę masę ar priaugti raumeninės

  • Išmokti taisyklingai atlikti judesius bei pratimus

  • Susidaryti individualią programą sportuo saleje ar namuose

  • Išsiugdyti ne tik tvirtą kūną, bet ir charakterį. Įgyti naujus sveikus įpročius bei pasikrauti energijos.

VIKTORIJA SAROČKIENĖ

Kineziterapeutė

Esu baigusi Kineziterapijos studijas ir 10 metų dirbu kineziterapeute.


Galiu padėti sveikatinimo/sporto srityje bei reabilitacijoje kai:

  • Norisi lankstesnio bei tvirtesnio kūno

  • Reikia pagalbos pradedant sportuoti ir nežinant, nuo ko pradėti, kaip funkciškai taisyklingai atlikti pratimus

  • Reikia koreguoti netaisyklingai išmoktą/atliekamą judesį, dėl kurio atsiranda raumenų disbalansas ir/arba skausmas

  • Esant skausmui ar funkcijos sutrikimui po traumos ar operacijos

  • Kai reikia įvertinti ir susigrąžinti prarastas funkcijas, sąnarių amplitudės bei raumenų jėgą.

  • Reikalingas teipavimas

LIS_6699.jpg
1000009417.webp

JUSTINAS SVENTICKAS

Grupinių užsiėmimų treneris

Esu atletinio rengimo treneris, jau 7 metus dirbantis kovos menų klube kaipgrupinių fizinio rengimo treniruočių treneris. Kvalifikaciją įgijau Lietuvos sportouniversitete (LSU). Vedu tiek asmenines, tiek grupines treniruotes.

 

Galiu padėti:

• Sutvirtinti kūną ir sustiprinti pasitikėjimą savo jėgomis.

• Priaugti raumenų masės, išliekant lanksčiam ir judriam.

• Sumažinti viršsvorį, taikant naujausias treniruočių metodikas.

• Išmokti taisyklingo judesio, naudingo visam kūnui.

• Sudaryti individualią sporto programą namų ar salės treniruotėms.

Vadim Ričard Vasiljev

Grupinių užsiėmimų treneris

Esu fizinio rengimo ir sveikatingumo treneris, baigęs Lietuvos edukologijos universiteto kūno kultūros ir sporto bakalauro studijas. Šiuo metu studijuoju kineziterapiją, gilinuosi į judesių biomechaniką, reabilitacijos principus ir sveikatinimo metodikas, kad galėčiau dar plačiau ir profesionaliau padėti savo klientams.

Sporto srityje dirbu jau ne vienerius metus, nuolat tobulinu žinias ir taikau pažangiausius judesio lavinimo metodus. Esu sertifikuotas TRX individualių ir grupinių treniruočių treneris, Stick Mobility treniruočių specialistas, Weck Method ir Rotational Movement Training instruktorius.

image0.jpeg

RŪTA GASIŪNAITĖ

Fizinio ir psichologinio rengimo trenerė

El. paštas: gasiunaite.ruta@gmail.com

Instagram: @ruta.sporto_iq

Esu fizinio rengimo ir sporto psichologijos specialistė, dirbanti integruodama tiek fizinio pasirengimo, tiek psichologinės gerovės principus. Mano tikslas – padėti žmonėms ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir pagerinti psichologinį atsparumą, sąmoningumą bei sportavimo įpročius.
Esu baigusi sporto psichologijos magistro studijas ir tyrinėjusi trenerio veiklos modelius, mokymo stilių bei sportininko asmenybės ugdymo svarbą. Tikiu, kad tvirtas kūnas ir tvirta psichologinė būsena yra neatsiejamos.
 

Galiu padėti:

  • Sustiprinti fizinį pajėgumą, ištvermę ir raumenų balansą.

  • Pagerinti laikyseną, kūno kontrolę ir judėjimo techniką.

  • Formuoti sveikus ir tvarius judėjimo bei mitybos įpročius.

  • Mažinti įtampą ir psichologinį nuovargį taikant sporto psichologijos metodus.

  • Didinti motyvaciją, tikslų siekimo nuoseklumą ir pasitikėjimą savimi.

  • Parengti individualią fizinio ir psichologinio pasirengimo programą sportuojantiems bei aktyviai gyvenantiems žmonėms.

bottom of page